UC02034

Criar e desenvolver programas de exercício físico para atividades em grupo

Carga horária: 50 horas
Pontos de crédito: 4,5
Nível de qualificação: 5

Resultados de aprendizagem

Realizações

Elaborar propostas para diferentes tipos de aulas de grupo.
Organizar e executar os principais tipos de aulas de grupo.
Avaliar as atividades realizadas.

Critérios de desempenho

Desenhando-os de acordo com o tipo e expectativas do público-alvo e as especificidades das várias atividades de grupo.
Aplicando estratégias pedagógicas na liderança de atividades de grupo e fornecendo feedback contínuo e construtivo, de modo a corrigir erros e melhorar as suas técnicas.
Cumprindo o planeamento previsto e identificando propostas de melhoria.
Garantindo a segurança, saúde e bem-estar dos participantes.

Conhecimentos

Tipos de atividades de grupo – fatore de diferenciação.
Planeamento de atividades de grupo: etapas, equipamentos, materiais e música.
Estrutura de uma sessão de aula.
Tipos de aula e técnicas específicas –aeróbica, step, localizada, cycling.
Outros tipos de atividades de grupo.
Métodos de construção coreográfica.
Técnicas de comunicação e estratégias de acompanhamento pedagógico.
Avaliação de atividades de grupo e estratégias de melhoria.
Segurança e prevenção de lesões.
Normas de qualidade e segurança.

Aptidões

Analisar as características e necessidades dos praticantes.
Distinguir as características e técnicas específicas das aulas de aeróbica, step, localizada e cycling.
Definir as atividades para os diferentes programas.
Identificar os recursos necessários e selecionar os equipamentos.
Estruturar as aulas de grupo.
Transmitir as regras, indicações metodológicas e técnicas.
Demonstrar as habilidades motoras básicas de aeróbica, step e localizada.
Corrigir os erros mais frequentes de base.
Demonstrar as técnicas específicas de cycling.
Descrever e corrigir a posição na bicicleta.
Desenhar e executar a coreografia.
Aplicar técnicas de comunicação e feedback em atividades de grupo.
Aplicar técnicas de avaliação das atividades de grupo.
Aplicar as normas de qualidade e segurança.

Atitudes

Responsabilidades pelas suas ações e pelas de terceiros.
Autonomia no âmbito das suas funções.
Automotivação.
Assertividade na comunicação.
Empatia.
Escuta ativa.
Cooperação com a equipa.
Empenho e persistência na resolução de problemas.
Sentido de organização.
Sentido criativo.
Liderança.
Flexibilidade e adaptabilidade.
Respeito pelas diferenças individuais.
Respeito pelas regras e normas definidas.

Qualificações onde entra

Técnico/a Especialista em Exercício Físico (813RA084, nível 5)

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
as fichas técnicas das atividades;
os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 50 horas, por exemplo:

10 sessões de 5 horas
13 sessões: 12 de 4 horas e 1 de 2 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

C1 Objetivos presentes
C6 Três fases
C7 Introdução completa
C8 Desenvolvimento teórico-prático
C9 Conclusão completa
C10 Os tempos somam
C11 Proporção das fases
C13 Regra dos 30/70
C15 Três momentos de avaliação
C16 Comunicação dos resultados
C17 Avaliação em condições equivalentes
C18 Recursos declarados
C19 Prever alternativas
C20 Conteúdos no desenvolvimento
C24 Cobertura de domínios

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Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.