UC02215
Implementar as normas de ergonomia e antropometria
- Carga horária
- 25 horas
- Pontos de crédito
- 2,25
- Nível de qualificação
- 4
Resultados de aprendizagem
Realizações
- Analisar informação e legislação sobre ergonomia e antropometria.
- Aplicar princípios e normas de ergonomia e antropometria.
- Sinalizar riscos profissionais no local de trabalho.
- Testar e avaliar riscos.
Critérios de desempenho
- Identificando fatores de risco profissional no espaço de trabalho.
- CD2. Cumprindo princípios e normas regulamentares de ergonomia e antropometria.
- CD3. Utilizando os equipamentos de forma ergonómica.
- CD4. Aplicando procedimentos ergonómicos no espaço de trabalho.
- CD5. Efetuando a autorregulação na prevenção de lesões e riscos profissionais.
Conhecimentos
- Ergonomia – conceito; enquadramento e princípios; sistemas: homem e máquina, homem e objeto, homem e meio; a amplitude dos movimentos.
- Antropometria – conceito; funções; dimensões e amplitudes; método e instrumentos de medição; amostra estatística; envolvimento: domésticos e escritório, trabalhos físicos e postura.
- Posto de trabalho – mobiliário: altura, inclinação e apoio lombar; equipamentos; ruído; iluminação: cor, uniformidade; direção e regulação; ventilação; temperatura ambiente: controlo.
- Fatores de risco profissional - postura forçada ou mantida; movimentos repetitivos; esforço visual; iluminação inadequada; radiações eletromagnéticas; turnos prolongados; ausência de pausas; partilha da mesma área por diversos profissionais.
- Legislação aplicável.
- Normas de segurança e saúde no trabalho.
Aptidões
- Pesquisar informação sobre ergonomia e antropometria.
- Identificar a estrutura do corpo humano.
- Identificar e aplicar os princípios de ergonomia.
- Identificar e interpretar as normas relativas à ergonomia, segurança e saúde no trabalho.
- Identificar e examinar riscos ergonómicos que afetam a saúde e desempenho do utilizador.
- Identificar funções da antropometria.
- Utilizar instrumentos de medição.
- Adequar o espaço de trabalho aos requisitos físicos e cognitivos do utilizador.
- Regular a altura do mobiliário.
- Efetuar a inclinação do mobiliário.
- Verificar apoio lombar.
- Adequar a iluminação.
- Controlar a temperatura do espaço.
- Ventilar o espaço de trabalho.
- Efetuar pausas regulares.
- Identificar e sinalizar fatores de risco profissional.
- Interpretar legislação.
- Aplicar as normas de segurança e saúde no trabalho.
Atitudes
- Autonomia no âmbito das suas funções.
- Responsabilidade pelas suas ações.
- Escuta ativa.
- Sentido de organização.
- Sentido crítico.
- Flexibilidade e adaptabilidade.
- Autocontrolo e autorregulação.
- Respeito pelas regras e normas definidas.
Qualificações onde entra
- Técnico/a de Desenho Digital 3D (213RA090, nível 4)
O que o dossiê desta unidade te pede
A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:
- o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
- um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
- as fichas técnicas das atividades;
- os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.
No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.
Uma divisão possível em sessões
Com 25 horas, por exemplo:
- 5 sessões de 5 horas
- 6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas
É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.
As regras que o Docendo verifica
Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:
- C1 Objetivos presentes
- C6 Três fases
- C7 Introdução completa
- C8 Desenvolvimento teórico-prático
- C9 Conclusão completa
- C10 Os tempos somam
- C11 Proporção das fases
- C13 Regra dos 30/70
- C15 Três momentos de avaliação
- C16 Comunicação dos resultados
- C17 Avaliação em condições equivalentes
- C18 Recursos declarados
- C19 Prever alternativas
- C20 Conteúdos no desenvolvimento
- C24 Cobertura de domínios
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Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.