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UC03646

Aplicar técnicas de escalada e manobra de cordas

Carga horária
25 horas
Pontos de crédito
2,25
Nível de qualificação
4

Resultados de aprendizagem

Realizações

  • Preparar os materiais e equipamento desportivo.
  • Executar vias de escalada de diferentes níveis de dificuldade. Planear e organizar o treino de escalada e rapel.
  • Executar descida em rapel em diferentes condições de prática. Aplicar técnicas de escalada e manobra de corda.
  • Aplicar o protocolo de correção técnica.

Critérios de desempenho

  • Dominando as suas regras e regulamentos.
  • Identificando os gestos técnicos e as suas componentes críticas.
  • Comunicando com os participantes e fornecendo feedback contínuo e construtivo de modo a corrigir erros e melhorar as suas técnicas.
  • Garantindo a segurança dos participantes.
  • Agindo com responsabilidade, respeitando o espírito desportivo e as características individuais de cada individuo.

Conhecimentos

  • Terminologia específica da modalidade.
  • Escalada e segurança.
  • Escalada desportiva de “dificuldade”.
  • Materiais e equipamentos específicos.
  • Nós fundamentais.
  • Noções de física aplicada à escalada – fator de queda e força de choque.
  • Escalada desportiva em boulder ou bloco.
  • Manobras de segurança com diferentes aparelhos.
  • Manobras de cordas.
  • Equipamento de ancoragens e amarrações de aparelhos de travessia.
  • Técnicas de planeamento, execução e avaliação.
  • Fases do treino – avaliação inicial, informação inicial, instrução, diagnóstico e prescrição da atividade de aprendizagem, conclusão e avaliação final.
  • Técnicas de salvamento.
  • Sistemas de segurança e autossegurança
  • Regras e normas definidas.

Aptidões

  • Identificar as principais características da escalada e manobra de cordas.
  • Identificar os princípios, regras e regulamentos da escalada e manobra de cordas.
  • Identificar o vocabulário técnico e terminologia específica
  • Selecionar os vários tipos de equipamento.
  • Identificar os vários tipos de Boulder, escalada desportiva, escalada tradicional.
  • Identificar a técnica fundamental em todas as formas de escalada.
  • Avaliar as competências-base para a prática da escalada e manobra de cordas.
  • Utilizar os dispositivos de segurança.
  • Verificar as condições de segurança e identificar as dificuldades.
  • Definir os objetivos e organizar o treino da escalada e manobra de cordas.
  • Transmitir as regras, indicações metodológicas e técnicas.
  • Aplicar mecanismos de segurança e limitar os riscos.
  • Executar as manobras de escalada com aplicação da força de dedos e braços, distribuição do peso do corpo e flexibilidade para alcançar posições ou movimentos economizadores energia.
  • Efetuar as manobras de cordas e os padrões estabelecidos.
  • Executar as manobras de cordas dentro de um tempo estipulado.
  • Aplicar técnicas de salvamento.
  • Aplicar as regras e normas definidas.
  • Aplicar as regras ambientais e de segurança definidas.

Atitudes

  • Responsabilidade pelas suas ações.
  • Autonomia no âmbito das suas funções.
  • Empatia.
  • Assertividade.
  • Autoconfiança.
  • Autodisciplina.
  • Automotivação.
  • Autocontrolo e autorregulação.
  • Liderança.
  • Sentido de organização.
  • Imparcialidade.
  • Cooperação com a equipa.
  • Empenho e persistência na resolução de problemas.
  • Zelo.
  • Respeito e espírito desportivo.
  • Respeito pela ética profissional.
  • Respeito pelos princípios de segurança.
  • Respeito pelas regras e normas definidas.
  • Respeito pelos princípios da sustentabilidade.

Qualificações onde entra

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

  • o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
  • um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
  • as fichas técnicas das atividades;
  • os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 25 horas, por exemplo:

  • 5 sessões de 5 horas
  • 6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

  • C1 Objetivos presentes
  • C6 Três fases
  • C7 Introdução completa
  • C8 Desenvolvimento teórico-prático
  • C9 Conclusão completa
  • C10 Os tempos somam
  • C11 Proporção das fases
  • C13 Regra dos 30/70
  • C15 Três momentos de avaliação
  • C16 Comunicação dos resultados
  • C17 Avaliação em condições equivalentes
  • C18 Recursos declarados
  • C19 Prever alternativas
  • C20 Conteúdos no desenvolvimento
  • C24 Cobertura de domínios

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Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.