UC03659

Adaptar a atividade física a praticantes com necessidades diferenciadas

Carga horária: 50 horas
Pontos de crédito: 4,5
Nível de qualificação: 4

Resultados de aprendizagem

Realizações

Analisar os princípios, os pressupostos e as técnicas da avaliação e prescrição do exercício adaptado de acordo com as diferentes fases do ciclo de vida.
Avaliar as capacidades necessidades individuais específicas e expectativas dos participantes para a prática de atividade física.
Desenhar atividades físicas adaptadas para públicos-alvo com limitações inerentes ao envelhecimento ou a outras condições físicas ou gerais de saúde.
Desenhar atividades físicas adaptadas para participantes com limitações ou deficiências motoras, físicas, intelectuais ou do desenvolvimento.
Planear, organizar e desenvolver o treino adaptado.

Critérios de desempenho

Dominando as regras e orientações técnicas e adequando as abordagens, metodologias e recursos ao tipo de limitação, necessidade e expectativas dos mesmos.
Identificando os gestos técnicos e táticos e as suas componentes críticas.
Mobilizando estratégias comunicacionais adaptadas aos participantes e fornecendo feedback contínuo e construtivo, de modo a corrigir erros e melhorar as suas técnicas.
Garantindo a segurança dos participantes.
Agindo com responsabilidade, com o espírito desportivo e os limites de atuação, privacidade e singularidade de cada pessoa.

Conhecimentos

Exercício e saúde – atividade física formal e informal.
Exercício físico como estímulo metabólico e biomecânico.
Relação entre o exercício físico e a saúde – em fases especiais da vida e de transição e/ou em pessoas com determinado problema de saúde ou limitação funcional.
Tipos de deficiências ou incapacidades.
Diversidade funcional das pessoas com deficiência –pessoas cegas ou com baixa visão, pessoas surdas, pessoas com deficiências músculo-esqueléticas, do movimento, da voz e da fala, pessoas com deficiência intelectual e do desenvolvimento, pessoas com autismo.
Tipos de limitações inerentes ao envelhecimento e a outras condições físicas ou gerais de saúde - pessoas grávidas, pessoas com caraterísticas físicas excecionais, pessoas com sequelas de diversas patologias (hipertensão, diabetes, obesidade, osteoporose, entre outras, patologias musculoesqueléticas),
Direitos das pessoas com limitações, das pessoas com deficiência ou com diversidade funcional.
Produtos, meios de apoio e ajudas técnicas.
Terminologia específica do desporto adaptado.
Materiais e equipamentos.
Conceitos, princípios e pressupostos da avaliação e prescrição do exercício adaptado.
Tipo dos instrumentos e técnicas de avaliação da condição física.
Estratificação de risco de doença cardiovascular ou metabólica.
Exercício, desenvolvimento e envelhecimento.
Principais características, capacidades, necessidades e objetivos nas fases especiais da vida: crianças, jovens e idosos.
Adaptação das linhas orientadoras da avaliação e prescrição do exercício à população-alvo, no que se refere à aptidão física, muscular e composição corporal.
Exercício como fator de intervenção primária e secundária.
Principais causas, fatores de risco e características da hipertensão, diabetes, obesidade e osteoporose.
Principais características, capacidades e necessidades das pessoas com determinados problemas de saúde –
hipertensão, diabetes, obesidade e osteoporose.
Objetivos e benefícios do exercício para prevenção e controlo de hipertensão, diabetes, obesidade e osteoporose.
Programas de exercício para pessoas portadoras de deficiência.
Tipos de programas de exercício para pessoas com deficiência ou diversidade funcional.
Tipo de limitações e preocupações específicas adequadas ao tipo de deficiência ou diversidade funcional.
Estabelecimento de uma relação positiva com os praticantes e promoção da adesão ao exercício.
Técnicas de apoio, metodologias e recursos adaptados.
Desporto adaptado.
Principais regras do jogo Goaball e do voleibol sentado, futebol para cegos e Boccia.
Estratégias de adaptação.
Movimentos de estabilidade locomotores e manipulativos.
Técnicas de inclusão.
Técnicas de planeamento, execução e avaliação.
Normas de segurança para atividades físicas adaptadas.
Regras e normas definidas.

Aptidões

Reconhecer as vantagens da atividade física no ser humano.
Distinguir as características das deficiências motoras, físicas, intelectuais ou do desenvolvimento, das limitações inerentes ao envelhecimento ou a outras condições físicas ou gerais de saúde.
Identificar os conceitos, princípios e as especificidades do treino adaptado.
Distinguir as várias modalidades de desporto adaptado.
Identificar o vocabulário técnico e terminologia específica do desporto adaptado.
Interpretar a normas e regulamentação específica.
Identificar os vários métodos para a prescrição de exercício adaptado.
Descrever os pressupostos e as técnicas de avaliação e prescrição do exercício adaptado.
Prescrever exercício adaptado para diferentes públicos-alvo.
Reconhecer os vários instrumentos para avaliação de condição física.
Identificar e aplicar as regras do Goaball, do futebol para cegos, do voleibol sentado e do Boccia.
Definir os objetivos gerais do treino.
Definir os objetivos de preparação técnica, tática, física e psicológica.
Planear, executar e avaliar o treino adaptado.
Avaliar as competências-base dos participantes.
Avaliar as necessidades individuais específicas e as expectativas dos participantes.
Transmitir as regras, indicações metodológicas e técnicas.
Executar as diferentes técnicas do treino adaptado.
Aplicar movimentos de estabilidade, locomotores e manipulativos.
Aplicar técnicas de inclusão associadas às diferentes atividades adaptadas.
Corrigir os erros mais frequentes de base.
Identificar e resolver situações críticas no treino.
Aplicar as normas de segurança.
Aplicar as regras e normas definidas.

Atitudes

Responsabilidade pelas suas ações.
Autonomia no âmbito das suas funções.
Escuta ativa.
Empatia.
Assertividade na comunicação.
Liderança.
Imparcialidade.
Flexibilidade e adaptabilidade.
Sentido de organização.
Cooperação com a equipa.
Empenho e persistência na resolução de problemas.
Resiliência.
Zelo.
Respeito e espírito desportivo.
Respeito pelas diferenças individuais.
Respeito pela diversidade.
Respeito pela ética profissional.
Respeito pelas regras e normas definidas.

Qualificações onde entra

Técnico/a de Desporto (813RA146, nível 4)

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
as fichas técnicas das atividades;
os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 50 horas, por exemplo:

10 sessões de 5 horas
13 sessões: 12 de 4 horas e 1 de 2 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

C1 Objetivos presentes
C6 Três fases
C7 Introdução completa
C8 Desenvolvimento teórico-prático
C9 Conclusão completa
C10 Os tempos somam
C11 Proporção das fases
C13 Regra dos 30/70
C15 Três momentos de avaliação
C16 Comunicação dos resultados
C17 Avaliação em condições equivalentes
C18 Recursos declarados
C19 Prever alternativas
C20 Conteúdos no desenvolvimento
C24 Cobertura de domínios

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Ainda não abrimos. Deixa o teu email e avisamos-te no lançamento.

Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.