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UC03670

Aplicar as técnicas específicas de treino de andebol

Carga horária
25 horas
Pontos de crédito
2,25
Nível de qualificação
4

Resultados de aprendizagem

Realizações

  • Aplicar as técnicas fundamentais de andebol, como passe, remate, drible e bloqueio.
  • Desenvolver métodos de treino específicos para o desenvolvimento de habilidades técnicas e táticas.
  • Executar exercícios práticos para melhorar a coordenação e agilidade dos jogadores.

Critérios de desempenho

  • Avaliando o desempenho técnico individual e coletivo e ajustando as técnicas e recursos às necessidades de jogo,
  • Comunicando com os praticantes e fornecendo feedback contínuo e construtivo, de modo a corrigir erros e melhorar o seu desempenho.
  • Garantindo a segurança dos jogadores e prevenindo diferentes tipos de lesões.
  • Agindo com responsabilidade e respeitando as características individuais de cada indivíduo e as coletivas das equipas.

Conhecimentos

  • Técnicas básicas do andebol –passe, remate, drible, bloqueio.
  • Técnicas específicas do andebol –individuais e coletivas.
  • Métodos de treino para desenvolvimento técnico e tático.
  • Exercícios específicos para melhorar a coordenação motora e agilidade.
  • Análise de desempenho técnico.
  • Estratégias de correção técnica.
  • Fundamentos do ataque e defesa no andebol.
  • Programação e periodização de treinos.
  • Fisiologia do exercício aplicada ao andebol.
  • Psicologia do desporto.
  • Adaptação de exercícios para diferentes níveis de habilidade.
  • Ferramentas de avaliação de desempenho.
  • Didática do desporto.
  • Comunicação eficaz em contextos de treino.
  • Prevenção e tratamento de lesões.
  • Equipamento e material desportivo específico para o andebol.
  • Normas de segurança.
  • Regras e normas definidas.

Aptidões

  • Demonstrar técnicas fundamentais do andebol com precisão.
  • Selecionar métodos de treino diferenciados.
  • Aplicar exercícios de coordenação e agilidade.
  • Avaliar a execução técnica dos jogadores e fornecer feedback construtivo.
  • Adaptar planos de treino às necessidades individuais e coletivas.
  • Comunicar instruções claras e eficazes durante os treinos.
  • Identificar e corrigir erros técnicos em tempo real.
  • Monitorizar e ajustar a intensidade dos treinos.
  • Implementar estratégias de prevenção de lesões.
  • Utilizar ferramentas de avaliação de desempenho para monitorizar o progresso.
  • Incentivar a motivação e concentração dos jogadores.
  • Desenvolver programas de treino específicos para diferentes posições.
  • Aplicar conhecimentos de fisiologia para otimizar o rendimento físico dos atletas.
  • Integrar aspetos psicológicos no treino para melhorar o desempenho.
  • Gerir a dinâmica do grupo e fomentar um ambiente de treino positivo.
  • Aplicar as normas de segurança.
  • Aplicar as regras e normas definidas.

Atitudes

  • Responsabilidade pelas suas ações.
  • Autonomia no âmbito das suas funções.
  • Sentido de observação.
  • Sentido de organização.
  • Assertividade na comunicação.
  • Empatia.
  • Liderança.
  • Cooperação com a equipa.
  • Empenho e persistência na resolução de problemas.
  • Resiliência.
  • Zelo.
  • Respeito e espírito desportivo.
  • Respeito pelas diferenças individuais.
  • Respeito pela ética profissional.
  • Respeito pelas regras e normas definidas.

Qualificações onde entra

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

  • o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
  • um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
  • as fichas técnicas das atividades;
  • os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 25 horas, por exemplo:

  • 5 sessões de 5 horas
  • 6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

  • C1 Objetivos presentes
  • C6 Três fases
  • C7 Introdução completa
  • C8 Desenvolvimento teórico-prático
  • C9 Conclusão completa
  • C10 Os tempos somam
  • C11 Proporção das fases
  • C13 Regra dos 30/70
  • C15 Três momentos de avaliação
  • C16 Comunicação dos resultados
  • C17 Avaliação em condições equivalentes
  • C18 Recursos declarados
  • C19 Prever alternativas
  • C20 Conteúdos no desenvolvimento
  • C24 Cobertura de domínios

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Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.