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UC05577

Avaliar as capacidades motoras no futebol

Carga horária
25 horas
Pontos de crédito
2,25
Nível de qualificação
4

Resultados de aprendizagem

Realizações

  • Implementar testes específicos para avaliar a força muscular dos jogadores.
  • Executar testes de avaliação da velocidade e aceleração dos jogadores.
  • Executar testes de avaliação da agilidade e coordenação motora dos atletas.
  • Analisar e interpretar os resultados das avaliações das capacidades motoras para ajustar os planos de treino.

Critérios de desempenho

  • Aplicando os princípios de fisiologia e biomecânica para melhorar a performance motora.
  • Comunicando com os intervenientes e fornecendo instruções para o seu desempenho técnico, tático e psicológico.
  • Garantindo a segurança dos praticantes.
  • Agindo com responsabilidade e respeitando o espírito desportivo e as características individuais de cada individuo.

Conhecimentos

  • Princípios de avaliação das capacidades motoras – velocidade, resistência, força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, flexibilidade.
  • Métodos de teste para força muscular –saltos, remates e disputas de bola.
  • Técnicas para medir a potência – combinação de força e velocidade (sprints de 10m, 20m e 30m).
  • Testes de agilidade – mudanças rápidas de direção e resposta aos adversários.
  • Testes de coordenação – controlar a bola e executar gestos técnicos.
  • Métodos de avaliação do equilíbrio e da flexibilidade – execução de movimentos.
  • Desenvolvimento motor e coordenação no futebol.
  • Fisiologia do exercício aplicada ao futebol.
  • Biomecânica dos movimentos específicos do futebol.
  • Planeamento e periodização de treinos.
  • Nutrição desportiva e sua influência nas capacidades motoras.
  • Recuperação e prevenção de lesões.
  • Análise de dados e estatísticas desportivas.
  • Equipamentos e tecnologias para avaliação motora.
  • Impacto das capacidades motoras no desempenho no futebol.
  • Protocolos de teste específicos para o futebol.
  • Regras e normas definidas.

Aptidões

  • Aplicar testes de força muscular.
  • Medir o tempo de corrida, a velocidade máxima e aceleração dos jogadores.
  • Medir a capacidade de resistência ao longo do jogo.
  • Avaliar a capacidade de vencer resistências ou exercer força de membros inferiores.
  • Avaliar a agilidade e coordenação motora com precisão.
  • Monitorizar a flexibilidade e amplitude de movimento dos jogadores.
  • Analisar a execução dos movimentos.
  • Interpretar os resultados das avaliações das capacidades motoras.
  • Comunicar os resultados dos testes aos jogadores.
  • Utilizar tecnologias e equipamentos de avaliação motora.
  • Identificar áreas de melhoria nas capacidades motoras dos jogadores.
  • Desenvolver ou ajustar planos de treino baseados nos resultados das avaliações das capacidades motoras.
  • Monitorizar a evolução das capacidades motoras ao longo da temporada.
  • Aplicar técnicas de prevenção de lesões.
  • Integrar aspetos de nutrição e hidratação na preparação física dos jogadores.
  • Utilizar análise de dados para ajustar o planeamento e periodização dos treinos.
  • Promover a importância das capacidades motoras e da sua avaliação contínua junto dos jogadores.
  • Aplicar as regras e normas definidas.

Atitudes

  • Responsabilidade pelas suas ações.
  • Autonomia no âmbito das suas funções.
  • Autoconfiança.
  • Disciplina.
  • Assertividade na comunicação.
  • Liderança.
  • Sentido de observação.
  • Sentido crítico.
  • Orientação para o resultado.
  • Cooperação com a equipa.
  • Empenho e persistência na resolução de problemas.
  • Imparcialidade no âmbito das suas funções.
  • Respeito e espírito desportivo.
  • Respeito pelas diferenças individuais.
  • Respeito pela ética profissional.
  • Respeito pelas regras e normas definidas.

Qualificações onde entra

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

  • o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
  • um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
  • as fichas técnicas das atividades;
  • os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 25 horas, por exemplo:

  • 5 sessões de 5 horas
  • 6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

  • C1 Objetivos presentes
  • C6 Três fases
  • C7 Introdução completa
  • C8 Desenvolvimento teórico-prático
  • C9 Conclusão completa
  • C10 Os tempos somam
  • C11 Proporção das fases
  • C13 Regra dos 30/70
  • C15 Três momentos de avaliação
  • C16 Comunicação dos resultados
  • C17 Avaliação em condições equivalentes
  • C18 Recursos declarados
  • C19 Prever alternativas
  • C20 Conteúdos no desenvolvimento
  • C24 Cobertura de domínios

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Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.