UC05612

Aplicar as técnicas de ténis

Carga horária: 25 horas
Pontos de crédito: 2,25
Nível de qualificação: 4

Resultados de aprendizagem

Realizações

Executar as técnicas fundamentais do ténis, como forehand, backhand, serviço, voleio e smash.
Implementar exercícios específicos para melhorar a precisão, força e consistência dos golpes.
Avaliar a execução técnica dos jogadores durante os treinos e corrige eventuais erros.

Critérios de desempenho

Definindo e adaptando as técnicas e recursos aos diferentes perfis e necessidades dos jogadores, promovendo o uso correto dos movimentos e decisões do jogo em situação real.
Comunicando com os jogadores e fornecendo feedback contínuo, construtivo e motivacional.
Garantindo a segurança dos jogadores e prevenindo diferentes tipos de lesões.
Agindo com responsabilidade e respeito pela individualidade.

Conhecimentos

Regras e regulamentos do ténis.
Princípios básicos das técnicas de golpes do ténis – direita (forehand), esquerda (backhand), serviço, voleio, smash e controlo da bola (direção, profundidade, efeito (topspin, slice).
Princípios básicos das técnicas de posicionamento e deslocamento – ajuste dos pés antes de bater na bola, recuperação de posição no campo após cada golpe, antecipação da jogada do adversário.
Princípios básicos das técnicas de tomada de decisão – escolha do melhor golpe para cada situação, variação do jogo (curto/longo, rápido/lento), exploração das fraquezas do adversário.
Competências fundamentais – físicas (coordenação motora, agilidade e velocidade, equilíbrio, resistência), técnicas (controlo da raquete e da bola, precisão nos golpes, variedade de batimentos, efeitos e trajetórias), Táticas (leitura do jogo, antecipação, escolha do golpe certo no momento certo), psicológicas (concentração, controlo emocional, confiança, resiliência).
Fisiologia do exercício aplicada ao ténis.
Desenvolvimento motor e físico dos jogadores de ténis.
Planeamento e periodização de treinos para ténis.
Psicologia do desporto e motivação para jogadores de ténis.
Métodos de avaliação de desempenho.
Estratégias de prevenção e tratamento de lesões.
Nutrição desportiva e hidratação adequada para jogadores de ténis.
Didática do desporto.
Ferramentas de avaliação e feedback.
Técnicas de recuperação pós-treino e competição.
Comunicação eficaz em contextos desportivos.
Gestão de equipas desportivas.
Normas de segurança.
Regras e normas definidas.

Aptidões

Demonstrar as técnicas de posicionamento, estratégia e movimentos.
Demonstrar os gestos técnicos como direita (forehand), esquerda (backhand), serviço, voleio, smash e controlo da bola.Aplicar exercícios específicos de precisão, força e consistência dos golpes, posicionamento, deslocamento e de tomada de decisão.
Aplicar exercícios específicos de coordenação, agilidade e resistência.
Adaptar métodos de ensino para diferentes níveis de habilidade.
Transmitir as regras e instruções técnicas e táticas.
Aplicar técnicas de comunicação assertiva.
Aplicar técnicas de avaliação da execução técnica dos jogadores e corrigir eventuais erros.
Utilizar métodos de feedback contínuo para melhorar o desempenho dos jogadores.
Planear e organizar sessões de treino.
Identificar e corrigir erros técnicos durante os treinos.
Monitorizar a intensidade e a carga de treino para evitar sobrecarga.
Implementar estratégias de prevenção de lesões durante os treinos.
Integrar aspetos psicológicos no treino.
Desenvolver programas de treino personalizados para diferentes níveis de habilidade.
Incentivar hábitos de nutrição e hidratação saudáveis.
Utilizar ferramentas de avaliação para monitorizar o progresso dos jogadores.
Aplicar as normas de segurança.
Aplicar as regras e normas definidas.

Atitudes

Responsabilidade pelas suas ações.
Autonomia no âmbito das suas funções.
Autoconfiança.
Autocontrolo.
Autodisciplina.
Automotivação.
Liderança.
Sentido de organização.
Cooperação com a equipa.
Empenho e persistência na resolução de problemas.
Resiliência.
Zelo.
Respeito e espírito desportivo.
Respeito pelas diferenças individuais.
Respeito pela ética profissional.
Respeito pelas regras e normas definidas.

Qualificações onde entra

Técnico/a de Desporto (813RA146, nível 4)

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
as fichas técnicas das atividades;
os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 25 horas, por exemplo:

5 sessões de 5 horas
6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

C1 Objetivos presentes
C6 Três fases
C7 Introdução completa
C8 Desenvolvimento teórico-prático
C9 Conclusão completa
C10 Os tempos somam
C11 Proporção das fases
C13 Regra dos 30/70
C15 Três momentos de avaliação
C16 Comunicação dos resultados
C17 Avaliação em condições equivalentes
C18 Recursos declarados
C19 Prever alternativas
C20 Conteúdos no desenvolvimento
C24 Cobertura de domínios

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Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.