UC05619

Aplicar metodologias pedagógicas na monitorização da ginástica acrobática

Carga horária: 25 horas
Pontos de crédito: 2,25
Nível de qualificação: 4

Resultados de aprendizagem

Realizações

Desenvolver planos de treino adaptados às necessidades individuais e coletivas dos ginastas.
Aplicar técnicas de ensino de repetição e consistência para a introdução e melhoria de habilidades específicas da ginástica acrobática.
Avaliar o desempenho dos ginastas e ajustar as estratégias de treino conforme necessário.

Critérios de desempenho

Dominando as figuras acrobáticas e definindo e adaptando as técnicas e recursos aos diferentes perfis e necessidades dos ginastas.
Acompanhando continuamente o processo de ensino-aprendizagem, através da observação e feedback em tempo real, da garantia de progressão técnica segura e da promoção do trabalho cooperativo entre os ginastas.
Comunicando com os ginastas e fornecendo feedback contínuo e construtivo, de modo a desconstruir o medo, corrigir os erros e melhorar as suas técnicas.
Garantindo a segurança dos atletas dos praticantes e prevenindo diferentes tipos de lesões.
Agindo com responsabilidade e respeito pela individualidade.

Conhecimentos

Regras e regulamentos da ginástica acrobática.
Princípios básicos da ginástica acrobática – trabalho em equipa, equilíbrio humano e elementos dinâmicos (lançamentos e receções).
Competências de base na ginástica acrobática – físicas (força geral, flexibilidade, coordenação, controlo corporal, equilíbrio), técnicas (sincronização com parceiros, precisão temporal, controlo de alinhamentos corporais, comunicação e confiança entre ginastas), psicológica (confiança total no parceiro/grupo, gestão do risco, concentração e memória coreográfica, trabalho de equipa), treino complementar (acrobacia de solo, preparação física específica, trabalho de equilíbrio, ensaios coreográficos com música).
Técnicas específicas da função de Base (progressão técnica) – grande força máxima, estabilidade e resistência e controlo corporal, equilíbrios (balanços estáticos), transições simples, elementos individuais, apoios em uma mão e posições elevadas, elementos dinâmicos básicos, coreografia, elementos dinâmicos complexos, equilíbrios de alto nível, ligações complexas, exigência coreográfica (expressão artística, interpretação musical e sincronização perfeita em pares/grupos).
Competências físicas específicas da função de Volante – leveza e agilidade, excelente equilíbrio, consciência corporal no ar.
Competências físicas específicas da função de Intermédios (em trios) – mistura de força e mobilidade.
Princípios técnico-pedagógicos – definição de objetivos por sessão, observação sistemática (com aplicação de grelhas de observação); feedback pedagógico específico e em tempo real; promoção da comunicação entre os ginastas; estratégias de avaliação (com aplicação de grelhas de autoavaliação; supervisão constante de segurança (no ensino de ajudas (spotting) e progressão adequada ao nível); estratégias de monitorização (com aplicação de grelhas e checklists).
Desenvolvimento motor e físico dos ginastas.
Fisiologia do exercício aplicada à ginástica acrobática.
Metodologias de ensino e aprendizagem no desporto.
Planeamento e periodização de treinos para ginástica acrobática.
Psicologia do desporto e motivação para ginastas.
Métodos de avaliação de desempenho.
Estratégias de prevenção e tratamento de lesões.
Nutrição desportiva.
Didática do desporto.
Ferramentas de avaliação e feedback.
Técnicas de recuperação pós-treino e competição.
Comunicação eficaz em contextos de treino e competição.
Normas de segurança.
Regras e normas definidas.

Aptidões

Definir os objetivos gerais do treino da ginástica acrobática.
Organizar as sessões de treino com preparação motora, técnica, social, psicológica.
Definir medidas de ajuste do treino às dificuldades dos ginastas.
Explicitar as regras de segurança na execução de figuras e transições.
Aplicar técnicas de comunicação assertiva e de gestão de conflitos.
Demonstrar as técnicas fundamentais de base da ginástica acrobática.
Demonstrar as técnicas específicas para as diferentes funções dos atletas.
Transmitir as normas, regras e instruções técnicas aos ginastas.
Aplicar exercícios técnicos de equilíbrio, força, coordenação.
Distinguir as técnicas de progressão pedagógica.
Aplicar exercícios técnicos progressivos com execução de apoios volante em pé sobre base, sentado nos ombros, com posições em vela e prancha, com manutenção de equilíbrio por vários segundos, com subidas controladas, com descidas seguras e mudanças de posição sem perder equilíbrio, com rolamentos, rodas, paradas de mãos e com pontes e flexibilidade básica.
Aplicar exercícios técnicos progressivos com apoios em uma mão, com posições elevadas, com figuras com maior complexidade corporal, com pequenos lançamentos com receção controlada, com pop e com coreografia.
Aplicar exercícios técnicos progressivos com lançamentos altos com rotações, receções em diferentes posições, combinações de mortal com pirueta, com apoios em uma mão com volante em posições difíceis, com estruturas humanas em altura, com posições de grande flexibilidade, com passagem direta entre elementos dinâmicos e estáticos e sequências contínuas com pausas e com exigência coreográfica.
Aplicar exercícios técnicos de cooperação e troca de papéis, sincronização, enfoque na concentração, gestão do medo e responsabilidade.
Desenvolver treinos complementares com acrobacia de solo, preparação física específica de força funcional, trabalho de equilíbrio com apoios e inversões e ensaios coreográficos com música.
Identificar erros técnicos e de cooperação.
Avaliar a segurança e estabilidade na execução dos exercícios.
Incentivar a comunicação e confiança mútua entre a base e o volante,
Aplicar técnicas de avaliação entre pares e avaliação contínua formativa.
Monitorizar o treino com recurso a análise em vídeo, checklists de execução e observação cruzada na rotação de grupos.
Planificar exercícios específicos de melhoria das habilidades técnicas.
Comunicar continuamente o feedback pedagógico verbal, demonstrativo ou com recurso a visualização de vídeo. .
Adaptar métodos de ensino para diferentes níveis de habilidade.
Monitorizar a intensidade e a carga de treino para evitar sobrecarga.
Implementar estratégias de prevenção de lesões durante os treinos.
Integrar aspetos psicológicos no treino.
Desenvolver programas de treino personalizados para diferentes níveis de habilidade.
Incentivar hábitos de nutrição e hidratação saudáveis.
Utilizar ferramentas de avaliação para monitorizar o progresso dos ginastas.
Fomentar um ambiente de treino seguro e motivador para os ginastas.
Aplicar as normas de segurança.
Aplicar as regras e normas definidas.

Atitudes

Responsabilidade pelas suas ações.
Autonomia no âmbito das suas funções.
Sentido de organização.
Assertividade na comunicação.
Empatia.
Liderança.
Autocontrolo.
Autoconfiança.
Cooperação com a equipa.
Empenho e persistência na resolução de problemas.
Resiliência.
Zelo.
Respeito e espírito desportivo.
Respeito pelas diferenças individuais.
Respeito pela ética profissional.
Respeito pelas regras e normas definidas.

Qualificações onde entra

Técnico/a de Desporto (813RA146, nível 4)

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
as fichas técnicas das atividades;
os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 25 horas, por exemplo:

5 sessões de 5 horas
6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

C1 Objetivos presentes
C6 Três fases
C7 Introdução completa
C8 Desenvolvimento teórico-prático
C9 Conclusão completa
C10 Os tempos somam
C11 Proporção das fases
C13 Regra dos 30/70
C15 Três momentos de avaliação
C16 Comunicação dos resultados
C17 Avaliação em condições equivalentes
C18 Recursos declarados
C19 Prever alternativas
C20 Conteúdos no desenvolvimento
C24 Cobertura de domínios

Queres preparar o dossiê desta unidade no Docendo?

Ainda não abrimos. Deixa o teu email e avisamos-te no lançamento.

Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.