UC05628

Aplicar as técnicas de golfe

Carga horária: 25 horas
Pontos de crédito: 2,25
Nível de qualificação: 4

Resultados de aprendizagem

Realizações

Executar técnicas fundamentais do golfe, como grip, stance, swing, putt e chip.
Implementar exercícios específicos para melhorar a precisão, força e consistência dos golpes.
Avaliar a execução técnica dos jogadores durante os treinos e corrigir eventuais erros.

Critérios de desempenho

Demonstrando os gestos técnicos, a postura, a execução eficiente do movimento, o controlo mental e a tomada de decisão, de acordo com as suas componentes críticas e realizando atividades práticas específicas para otimização do desempenho desportivo.
Comunicando com os jogadores e fornecendo feedback contínuo e motivador, de modo a corrigir erros e melhorar a sua concentração, coordenação e equilíbrio.
Garantindo a segurança dos jogadores e prevenido lesões.
Agindo com responsabilidade e respeito pela individualidade.

Conhecimentos

Regras e regulamentos de golfe.
Princípios básicos das técnicas de golfe – progressão pedagógica, correção técnica e desenvolvimento de competências físicas e mentais.
Técnicas específicas de golfe – fundamentos básicos - grip (empunhadura, postura, alinhamento), movimento e fases do swing (backswing, downsing, impacto, follow-though), tipos de pancadas (putt, chip, pitch, full swing), aplicação no campo com diferentes situações (vento, terreno, distância).
Estratégias de ensino – demonstração do gesto correto, imitação, repetição e feedback corretivo para ajustes técnicos.
Competências fundamentais no golfe – físicas (coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade, controlo muscular), técnicas (execução do swing, controlo da direção e distância, adaptação do tipo de pancada à situação), cognitivas (concentração, tomada de decisão, leitura do terreno), emocionais (paciência, controlo da ansiedade, persistência, foco), sociais e éticas (respeito pelas regras e etiqueta do golfe, fair play, autonomia, responsabilidade).
Desenvolvimento motor e físico dos jogadores de golfe.
Fisiologia do exercício aplicada ao golfe.
Planeamento e periodização de treinos para golfe.
Psicologia do desporto e motivação para jogadores de golfe.
Métodos de avaliação de desempenho.
Estratégias de prevenção e tratamento de lesões.
Nutrição desportiva e hidratação adequada para jogadores de golfe.
Didática do desporto.
Ferramentas de avaliação e feedback.
Técnicas de recuperação pós-treino e competição.
Regras e regulamentações do golfe.
Comunicação eficaz em contextos de treino.
Gestão de equipas desportivas.
Tecnologias e equipamentos de treino específicos para golfe.
Normas de segurança.
Regras e normas definidas.

Aptidões

Demonstrar técnicas fundamentais do golfe.
Transmitir as regras, instruções técnicas e de segurança aos jogadores.
Aplicar exercícios de concentração, com leitura do terreno e da direção e força do vento e com tomada e decisão.
Aplicar exercícios específicos de coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade e controlo muscular.
Aplicar exercícios específicos de controlo da direção e distância, precisão, força e consistência dos golpes.
Aplicar exercícios de divisão do swing em fases, com subida do taco, descida do taco, impacto e finalização do movimento.
Aplicar exercícios progressivos com pancadas curtas no green, pancadas curtas com pouca elevação, pancadas com mais altura e com pancada completa.
Adaptar métodos de ensino para diferentes níveis de habilidade dos jogadores.
Transmitir as regras de segurança aos jogadores.
Aplicar técnicas de comunicação assertiva.
Aplicar técnicas de avaliação da execução técnica dos jogadores e corrigir eventuais erros.
Utilizar métodos de feedback contínuo para melhorar o desempenho dos jogadores.
Planear e organizar sessões de treino eficazes e detalhadas.
Identificar e corrigir erros técnicos durante os treinos.
Monitorizar a intensidade e a carga de treino para evitar sobrecarga.
Implementar estratégias de prevenção de lesões durante os treinos.
Integrar aspetos psicológicos no treino.
Desenvolver programas de treino personalizados para diferentes níveis de habilidade.
Incentivar hábitos de nutrição e hidratação saudáveis.
Utilizar ferramentas de avaliação para monitorizar o progresso dos jogadores.
Aplicar as normas de segurança.
Aplicar as regras e normas definidas.

Atitudes

Responsabilidade pelas suas ações.
Autonomia no âmbito das suas funções.
Autoconfiança.
Autocontrolo.
Autodisciplina.
Automotivação.
Liderança.
Sentido de organização.
Cooperação com a equipa.
Empenho e persistência na resolução de problemas.
Resiliência.
Zelo.
Respeito e espírito desportivo.
Respeito pelas diferenças individuais.
Respeito pela ética profissional.
Respeito pelas regras e normas definidas.

Qualificações onde entra

Técnico/a de Desporto (813RA146, nível 4)

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
as fichas técnicas das atividades;
os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 25 horas, por exemplo:

5 sessões de 5 horas
6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

C1 Objetivos presentes
C6 Três fases
C7 Introdução completa
C8 Desenvolvimento teórico-prático
C9 Conclusão completa
C10 Os tempos somam
C11 Proporção das fases
C13 Regra dos 30/70
C15 Três momentos de avaliação
C16 Comunicação dos resultados
C17 Avaliação em condições equivalentes
C18 Recursos declarados
C19 Prever alternativas
C20 Conteúdos no desenvolvimento
C24 Cobertura de domínios

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Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.