Introdução à técnica de dança contemporânea - consciencialização corporal

Objetivos

• Identificar os elementos básicos da técnica da dança contemporânea.
• Executar movimentos de dança contemporana.
• Reconhecer a importância da integração dos três corpos: físico, emocional e mental.
• Memorizar sequências dançadas, associando princípios interpretativos.

Conteúdos

• Elementos básicos da técnica da dança contemporânea
  • Corpo
    • Postura e eixo corporal
      • Dinâmica postural
      • Espiral
      • Linha mediana e seus 4 pontos
    • Alinhamento corporal
    • Flexão e extensão segmentar dos membros
    • Tónus muscular
    • Contrair/relaxar
    • Flexibilidade e força muscular
    • Ásanas isoladas ou ligadas por movimentos de ligação, a solo ou em duo
    • Coordenação motora
      • Esquemas corporais - respiração celular; irradiação central; boca e pre-espinal; movimento homolateral; movimento homólogo; movimento contralateral
      • Isolamento de várias partes do corpo em vários planos do espaço
    • Centro
      • Exercícios que põem em ação o centro motor – centro ativo
      • Ligação e relação das extremidades do corpo ao centro
      • Organizar o corpo à volta do centro
      • Organicidade
  • Espaço
    • Níveis espaciais (baixo / médio / alto)
    • Planos espaciais (vertical / sagital / horizontal)
    • Direções no espaço (frente / trás / direita / esquerda / diagonais)
    • Desenho no espaço
  • Tempo
    • Fraseamento
    • Curto / longo
    • Pulsação
    • Acento
• Consciencialização corporal
  • Aquecimento
  • Respiração
• Construção de um vocabulário
  • Exercícios de coordenação e formas de movimentação
  • Exercícios de iniciação à criação de um movimento criativo, estimulando a visão interior onde se confunde o orgânico com o imaginário, ligando o movimento à ideia
  • Memorização de sequências dançadas

Qualificações onde entra

• Intérprete de Dança Contemporânea (212373, nível 4)

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

• o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
• um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
• as fichas técnicas das atividades;
• os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 25 horas, por exemplo:

• 5 sessões de 5 horas
• 6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

• C1 Objetivos presentes
• C6 Três fases
• C7 Introdução completa
• C8 Desenvolvimento teórico-prático
• C9 Conclusão completa
• C10 Os tempos somam
• C11 Proporção das fases
• C13 Regra dos 30/70
• C15 Três momentos de avaliação
• C16 Comunicação dos resultados
• C17 Avaliação em condições equivalentes
• C18 Recursos declarados
• C19 Prever alternativas
• C20 Conteúdos no desenvolvimento
• C24 Cobertura de domínios

Queres preparar o dossiê desta unidade no Docendo?

Ainda não abrimos. Deixa o teu email e avisamos-te no lançamento.