Dança contemporânea - introdução à técnica release

Objetivos

• Identificar os elementos básicos da técnica Release
• Reconhecer a importância da natureza orgânica do movimento.
• Aplicar técnicas de execução do movimento com fluidez, elasticidade e relaxamento das articulações.
• Aplicar técnicas de força, equilíbrio e contato firme com o chão e os vários níveis do espaço.
• Aplicar técnicas de noção do espaço, peso, tempo e fluxo do movimento.

Conteúdos

• Ao nível do corpo
  • Grounding - exercícios bio-energéticos que permitem a relação entre o corpo e a mente
• Ao nível do espaço
  • Projeção e tensão espacial
• Trajetórias
  • Ao nível do tempo
    • Aceleração /desaceleração
    • Tempo orgânico /tempo máquina
  • Ao nível do peso
    • Leve/ forte
    • Desequilíbrio
    • Entrega /não resistência
• Fluidez, elasticidade e relaxamento do movimento
  • Conexões
    • Conexões ósseas pés / pélvis
    • Conexões ósseas mãos / omoplata
    • Pés / rins / embrião / orelha / gérmen /sexualidade
    • Cabeça / cauda
    • Cabeça / escápula
    • Ísquios / calcanhares
    • Cauda / calcanhares
  • Trabalho sobre a coluna vertebral
    • Movimento de extensão / flexão / inclinação lateral / rotação axial
    • Movimento de flexibilidade, agilidade, fluidez e força ( axo vertival e honrizontal dos membros, “abrir espaços” entre as vértebras”,soltar a cervical e a lombar
  • Respiração primária e movimento ondulatório da coluna e espiralizante dos membros
  • Trabalho sobre as articulações
    • Exercícios de exploração
    • Massagem bio-release
• Ritmo, dinâmicas, equilíbrio entre pausa e movimento, entre o movimento da dança e o gesto natural
  • Ações não locomotoras
    • Movimento balanceado
    • Movimento percutido
    • Movimento conduzido
    • Movimento pendular
    • Movimento vibratório
    • Movimento lançado
    • Movimento ondulante ou sustentado
  • Ações locomotoras
    • Transferência de peso
    • Deslocamentos com várias partes do corpo
    • Saltos (de 1pé para 1; de 1 para 2 e de 2 para 1; de 2 para 2; de partes do corpo no chão)
    • Quedas
    • Elevação
    • Voltas
    • Rotações
    • Torcer
    • Rebolar

Qualificações onde entra

• Intérprete de Dança Contemporânea (212373, nível 4)

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

• o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
• um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
• as fichas técnicas das atividades;
• os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 50 horas, por exemplo:

• 10 sessões de 5 horas
• 13 sessões: 12 de 4 horas e 1 de 2 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

• C1 Objetivos presentes
• C6 Três fases
• C7 Introdução completa
• C8 Desenvolvimento teórico-prático
• C9 Conclusão completa
• C10 Os tempos somam
• C11 Proporção das fases
• C13 Regra dos 30/70
• C15 Três momentos de avaliação
• C16 Comunicação dos resultados
• C17 Avaliação em condições equivalentes
• C18 Recursos declarados
• C19 Prever alternativas
• C20 Conteúdos no desenvolvimento
• C24 Cobertura de domínios

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