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UC00035

Desenvolver competências pessoais e criativas

Carga horária
25 horas
Pontos de crédito
2,25
Níveis de qualificação
2, 4, 5

Resultados de aprendizagem

Realizações

  • Analisar competências pessoais e identitárias.
  • Estabelecer objetivos pessoais, profissionais e sociais.
  • Recolher informação e estruturar o plano de ação pessoal.
  • Avaliar as competências mobilizadas.

Critérios de desempenho

  • Tomando consciência das suas potencialidades e necessidades individuais e profissionais.
  • Definindo objetivos de curto, médio e longo prazo.
  • Mobilizando ferramentas de desenvolvimento pessoal.

Conhecimentos

  • Autorreflexão – desenvolvimento biopsicossocial, experiência de vida.
  • Comunicação - desconstrução da formalidade, estereótipos e preconceito.
  • Níveis de consciência – pessoal e social.
  • Gestão de emoções.
  • Inteligência emocional – tipos de inteligência, dimensões intrapessoais (autoconhecimento, controlo emocional, automotivação) e interpessoais (reconhecimento de emoções dos outros, relação interpessoal), influência comportamental.
  • Empoderamento e capacitação pessoal – benefícios.
  • Gestão de expetativas.
  • Objetivos SMARTER.
  • Criatividade e processo criativo – princípios.
  • Ferramentas de estimulação da criatividade, sensibilidade e curiosidade – brainstorming, associação de ideias, mapas mentais, improvisação, entre outras.
  • Plano de ação pessoal.
  • Autoavaliação de competências e de desempenho.

Aptidões

  • Reconhecer a importância do autoconhecimento para o processo de melhoria e aprendizagem ao longo da vida.
  • Identificar caraterísticas, emoções e competências pessoais.
  • Realizar uma autorreflexão sobre as necessidades e lacunas ao nível das competências.
  • Definir prioridades.
  • Pesquisar informação sobre temáticas em que tem interesse ou necessidade.
  • Aplicar ferramentas de estimulação da criatividade, sensibilidade e curiosidade.
  • Definir linhas orientadoras do plano de ação pessoal.
  • Realizar uma autorreflexão sobre as competências adquiridas e/ou desenvolvidas.

Atitudes

  • Responsabilidade pelas suas ações.
  • Autonomia no âmbito das suas funções.
  • Autoconhecimento.
  • Automotivação.
  • Autocontrolo.
  • Empatia.
  • Iniciativa.
  • Flexibilidade e adaptabilidade.
  • Empenho.
  • Sentido crítico.
  • Sentido criativo.

Qualificações onde entra

O que o dossiê desta unidade te pede

A parte do dossiê técnico-pedagógico que cabe ao formador, para esta unidade:

  • o programa ou o plano do módulo, com o objetivo geral e os objetivos específicos;
  • um plano de sessão para cada sessão, com introdução, desenvolvimento e conclusão;
  • as fichas técnicas das atividades;
  • os instrumentos de avaliação, com a proposta de resolução.

No Docendo escolhes a unidade e propomos a divisão em sessões. Depois geramos cada sessão com o plano, as atividades e os instrumentos, e mudas tudo numa estrutura só.

Uma divisão possível em sessões

Com 25 horas, por exemplo:

  • 5 sessões de 5 horas
  • 6 sessões: 5 de 4 horas e 1 de 5 horas

É só um exemplo: a divisão é tua e da entidade formadora.

As regras que o Docendo verifica

Das 24 regras pedagógicas do Docendo, estas aplicam-se a cada módulo e a cada sessão:

  • C1 Objetivos presentes
  • C6 Três fases
  • C7 Introdução completa
  • C8 Desenvolvimento teórico-prático
  • C9 Conclusão completa
  • C10 Os tempos somam
  • C11 Proporção das fases
  • C13 Regra dos 30/70
  • C15 Três momentos de avaliação
  • C16 Comunicação dos resultados
  • C17 Avaliação em condições equivalentes
  • C18 Recursos declarados
  • C19 Prever alternativas
  • C20 Conteúdos no desenvolvimento
  • C24 Cobertura de domínios

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Fonte: Catálogo Nacional de Qualificações, lido a 31/10/2026.